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生活

訓練35年 骨密度如30歲 山東七旬爆肌伯伯:健美運動 不練則退

2019.03.10 13:02 生活

你想像自己70歲時會怎麼樣?一個扶著拐杖走路的老伯伯?還是坐在搖搖椅上織毛衣的老奶奶?山東老人楊新民告訴你,70歲也可以Fit到漏油﹗他不單說話俐落、中氣十足,還身型爆肌,比廿幾三十歲的青年人還要健美﹗ 來自山東煙臺的楊新民已經70歲,然而一身肌肉卻完全不像七旬老人。原來他由35歲開始天天堅持健美,如今已35年,佔了他至今人生的足足一半﹗他還以此為事業,任職健美運動員。他參加過百多場比賽,曾奪亞洲賽冠軍。

硬舉臥推逾百公斤

楊新民並沒有因年齡而放棄健美,現在雖已高齡,但深蹲最大的重量能達170公斤、硬舉160公斤、臥推是120公斤,真叫一班年輕人慚愧!醫生指,因為楊進行長期力量訓練,使他的骨密度猶如30歲。 早在20年前,就有人問當時50歲的他會不會放棄健美,他回答:「健美運動,不練則退。肌肉不練的話,就萎縮了。」這一句說話,堅持至今天。 很多人認為年齡會局限一個人,然而楊新民告訴我們:年齡只是一個數字!並不能限制我們的生活! 原圖:健美鬥士 楊新民微博 https://www.weibo.com/u/6271850512

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