前陣子收到一片談“養生”的帖子，有題目：「快樂是養生的唯一秘訣」，還引典故專家言：「俄國著名心理學家巴甫洛夫說：『快樂是養生的唯一秘訣。』快樂與健康是天然相連的，進入老年後如何讓自己更快樂呢？ 」其實，像我這年紀的人，“養生”自然是生活中的口頭蟬，而且它的秘訣離不開要尋“快樂”也自不待言！我是生化學家，若要多添幾句，更會引出：“激素呀、平衡呀”……長篇大論說下去。不過，唯一兩字似乎就不太應該出自一位著名心理學家之口，畢竟其他活動自有其需要吧！

好吧，讓我們仔細地咀嚼一帖內有甚麼“產快樂”的好介紹，共十點：

1. 如果你已經50歲了，就該明白：你早已經不是超人，不要整日疲於奔命，應該活得從容。比如飯應一口一口吃，事要一點一點做。光從容還是不夠的，適當的時候還是要秀一下自己，讓平淡的日子亮起來。

2. 生活品質的優劣，完全取決於自己的心態。天天大魚大肉、山珍海味，不見得就是生活品質高。只有獲得精神上的滿足，才是品質生活。

3. 親情的疏離是切膚的傷痛。淡一些、諒一些、忍一些，會使我們的心寬一些、和一些、暖一些。

4. 選擇朋友很重要。和樂觀、志同道合的人交朋友，你也會變得樂觀開朗。

5. 學習還是很有必要的。活到老，學到老。關注與自己職業和愛好相關的新知識。大膽嘗試感興趣的事。

6. 靠誰都不如靠自己。有些問題是需要自己去解決的。要相信自己，直面挑戰，視困境為機遇，學會創造性地解決問題。

7. 地位和榮譽只不過是一個杯子，而您的修養和品性才是你杯中的東西。夜光杯中未必盛的就是葡萄美酒，也可能是一杯濁水。粗瓷盞裡未見得就是白開水，很可能悶的是一盞極品龍井。

8. 心存感恩的人過得更快樂。對於任何祝福，無論大小都應懂得感恩。擁有的家庭、工作和朋友，都應知道感激，不妨親口告訴他們，生活中因為有了他們，你才感到快樂。

9. 笑一笑十年少，笑口常開沒煩惱。對自己對生活都不要過分嚴肅。試著發現身邊的點滴樂趣，適時地幽默一下，讓生活充滿笑聲。

10. 有個照顧你的人，是最大的幸福，沒有照顧你的人，就自己照顧自己。要保證休息、運動和健康飲食，經常以有趣、刺激的方式練習大腦，活躍思維。新的時代需要新的養老理念。

十點我都不加解釋地引用。但是底子裡，我忘不了我的「數多酷」“心頭好”。您能猜中十句中那一句不偏不倚、正好射中「數多酷」箭靶呢？

原圖：作者提供

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