最近讀一篇文章，談及人生最不要得的壞習慣，其中之一就是憤怒！

憤怒是負面情緒，但也有可能負負得正。如果憤怒是純因自己的不足，而驅使到令你改變的動力，那可是好事。

甚麼是不要得的憤怒？令你充滿報復心，不但對你的敵人仇人，而是令你開始痛恨任何身邊的人，包括你自己！

我們不是活在古代，復仇更是說易做難。一不小心動起手來，或更差之舉而為自己帶來牢獄生涯，便更加不值，失得太多了！

讓我們分析一下憤怒的成因。

有說憤怒是：「別人的錯誤，自己全揹上！」是誰那樣傻，讓自己被負面情緒淹沒？死又死不去，醉蟹一隻，醃上三五七年，自己也吃不下。

要是犯了錯或害了你的人不知道還好，否則你只是將自己的痛苦轉為敵人的快樂，只有你在痛苦中捱下去！問一句：誰是精？誰是蠢？

你在憤怒痛苦中掙扎過活，是否代表生命會對你仁慈一點？當然不會！絕大部分人在憤怒情緒中過活，有如煤氣爐一般，即點即著。和無關的人爭吵是常態；心理不平衡下作出的決定，通常是錯誤的；和另一半吵個大架，兩人分開有的是；好友反目不出奇，在公司內忍不著氣，失去工作者更有。值不值得，你說了！

若是你的敵人或仇人知道了，他怎會不樂死？

有個說法是人應該懂得原諒及忘記（Forgive and Forget）。不少人的回應是：「某某害得我這麼慘，談甚麼原諒？說甚麼忘記？」其實要原諒的不是你敵人，而是你自己。皆因你也有做錯事，才給機會敵人一刀見紅。

先原諒了自己犯的錯，然後才忘記要天天埋頭苦惱報仇雪恨！Forgive and Forget 是告訴你如何放下自己的憤怒，不讓它影響你。

如何處理敵人？記著這一句：「君子報仇，十年未晚！」有機可乘時，你又想做的話才做。西諺有句話：「Revenge is a dish best served cold！」也是同一意思。

過了一段時間，對方已經完全沒有防備，吃個措手不及，痛上加痛，才是最好時機。說不定到時你也失去了動手的意欲！

處理敵人和仇人最好的方法，就是讓自己活得好，甚至比他們更好！你不但沒有憤怒，反而若無其事，處之泰然，更活得開心快樂！這才是氣死敵人的正道。

請記著，沒幾個人可以隱藏自己的情緒，尤其是憤怒。所以才有「黑口黑面」、「怒了一村人」這些形容詞出來。

你看得到他人掛著憤怒在臉上，人家也同樣看到你！憤怒等同一套沾上污髒物的外衣，有誰想掛在身上過日子？

從今天起，脫掉憤怒這套外衣，放個笑容在面上，才是氣死你敵人的最好方法！

原圖：素材網